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养胃护胃 盘点肠胃最喜欢和最怕的食物

时间:2017-09-01 18:45- 来源:未知 - 作者:静宁新闻网


养胃要怎么吃呢?对于肠胃的健康就要从饮食做起,要了解的是肠胃喜欢哪些食物,最怕哪些食物,这都是很重要的。如果你的肠胃不好,又对吃什么食物不懂得,就一定要了解了解接下来对养胃饮食的介绍。

  吃什么对肠胃好

  卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分拥有止痛及增进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

  牛奶。牛奶中的营养非常的丰盛,能够说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具备很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情形有着非常有效的治疗效果。

  桂圆。李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

  汤水。除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有平等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中参加一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的显著。

  与此同时,肠胃最怕的食物是什么呢?

  吃什么对肠胃不好

  巧克力。大批食用巧克力岂但会带来过剩的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都阅历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

  油炸食品。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可防止是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会发生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。某营养学家说:“假如你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食物,否则会引起一些不适症状,好比反胃、腹泻等。”

  山楂开胃易致结石。许多人认为山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,适量吃山楂有可能导致胃结石。

  生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面布满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如维护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比方胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪好像可以使引起肠胃不适的营养混杂物不起坏的作用。

  辛辣食品。辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人厌恶的心痛,并且增加胃的累赘。即便你想加一些酸奶油使它变凉,你依然能取得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其余的副作用。

  养胃食物怎么吃?以上食物要吃对哦。

[ 责任编辑: 周震 ]



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