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海底椰炖雪梨 滋阴养肺润肤养颜

时间:2017-09-07 15:55- 来源:未知 - 作者:静宁新闻网


主要功效:滋阴养肺,润肤养颜

  推荐人群:秋燥显著人群,秋季保健汤

  推荐:广东省中医院临床营养科

  资料:雪梨1~2个、海底椰20克、蜜枣两个、冰糖适量(1人量)。

  制作办法:雪梨去核切块备用,海底椰洗净滤干,与蜜枣一起放入炖盅,放入净水500毫升,大火煮开后转小火45分钟,放入雪梨及适量冰糖,小火慢炖20分钟。

  汤品点评:

  立秋以后,人往往会感到口干、唇干、咽干、肤干,有些人还会涌现鼻塞、流涕、咳嗽等症状,这都是秋燥的表示。因此,秋季主要的养身要诀就是补水,我们能够学习一下古人的抗燥良方:朝朝盐水,晚晚蜜汤。即早晨起床时喝些盐水,晚上喝些蜜糖水或者是甜汤。今天给大家介绍对秋燥引起的咳嗽特殊有效的补水养肺蜜汤——海底椰炖雪梨。

  秋天是梨子上市的季节,它“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”,生滋润燥、清热化痰的效果很好,连皮一起吃还能赞助干净口腔牙齿上的牙菌斑,防治蛀牙。

  海底椰味道幽香,是广东人很喜欢的煲汤料,能除燥清热,止肺热咳嗽,和梨子搭配能起到滋阴润肺、润肤养颜的效果。

[ 责任编辑: 张羽涵 ]



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